中耳炎是一种非常难调理的耳部疾病，所以我们平时的预防是非常的重要的，因为中耳炎难调理好主要就是因为容易复发，所以我们要重视预防。接下来杭州御和堂老中医就给您介绍下中耳炎的预防方法，希望对您有帮助。

　　1、游泳洗澡注意防止感染

　　游泳时应该做好防护措施，游泳时擤鼻不当，或潜水、仰游时的方法不好，都可使水从鼻腔侵入中耳。初学跳水如果没有掌握好头部姿势，使耳对着水面跳下，可压破鼓膜。因此游泳时须注意正确的姿势，防止鼓膜破裂和中耳发炎，洗澡时也同样要注意。

　　2、预防感冒积极锻炼身体

　　感冒等上呼吸道疾病，是诱发 中耳炎 的一大病因，生活中要积极锻炼身体、预防感冒。

　　3、尽量避免噪音环境

　　随着数码产品的日新月异， 随身听 、 MP3 、 MP4 、IOD等产品接踵而至，我们应接不暇的同时，耳机也成为生活中的必需品，日常生活中随处可见， 公交车上、 地铁上，插上耳机、投身音乐的海洋，成为人们最好的闲暇时光，然而貌似美好的时光，却成为 中耳炎 的一大隐患，尤其外界声音很大的时候，人们习惯性把耳机音量调得很大，这种情况下，很容易和中耳炎不期而遇。要想预防中耳炎，就要远离耳机，让耳朵清静。

　　4、少掏耳朵、正确地擤鼻

　　尽量别用尖锐的物件掏耳朵，以免划伤耳道引起感染。不可用手捏紧鼻孔擤鼻涕，因为这样可增加鼻和咽部的压力，使鼻涕和细菌通过 耳咽管 进入中耳。鼻涕可向后抽吸，由口吐出，或将手帕放在鼻前孔，轻轻地将鼻涕擤出;亦可轻捏一侧前鼻孔，轻轻地擤出对侧开放鼻腔内的鼻涕。

　　5、日常饮食宜清淡

　　注意日常的 饮食习惯 ，饮食要清淡、容易消化、营养丰富，要让他多吃新鲜蔬菜和 水果 ，不要吃辛辣刺激的食物，如酒、葱、蒜等，以防热毒内攻。平时，也可以让孩子多吃一点清火败毒的食物，如 金银花露 、 绿豆汤 等。

　　6、戒烟

　　与无烟家庭相比，和吸烟者一起生活的孩子似乎更容易患 中耳炎 。香烟会刺激鼻腔通道和中耳腔的内膜，进而干扰 耳咽管 的正常活动。如果您戒不了烟，那至少别在家里抽烟。

　　温馨提示：以上讲解了如何预防中耳炎的几种方法，希望能对您有所帮助。若有什么不懂的请点击在线咨询，了解更多!我院因外地慕名来访患者众多告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!